Терапевт Амир Хан рассказал, что усталость может быть быть симптомом сахарного диабета второго типа. Он объяснил, почему так происходит.
Медик отметил в беседе в Surrey Live, что все пациенты с диабетом, которые приходили к нему на прием, жаловались на усталость. При повышенном уровне сахара в крови организм не может высвобождать энергию из сахаров и получает ее из запасов белка и жира. Их сложнее расщеплять, и они дают не так много сил. Так возникает усталость.
Классические симптомы сахарного диабета второго типа:
1. Частое мочеиспускание, особенно ночью.
2. Постоянная жажда.
3. Усталость и слабость. Нарушение обработки сахара в организме может приводить к ухудшению энергии и вызывать чувство усталости и слабости.
4. Повышенный аппетит, постоянное чувство голода.
5. Медленное заживление ран.
6. Неконтролируемый сахарный диабет может вызывать проблемы с зрением, такие как размытость или снижение остроты зрения.
В чем заключается профилактика сахарного диабета второго типа?
- Контроль массы тела. Избыточный вес и ожирение являются основными факторами риска. Снижение веса даже на 5-10% может значительно снизить риск развития диабета.
- Сбалансированное питание. Употребляйте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры.
- Сократите потребление сладких напитков, кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием добавленного сахара.
- Следите за размерами порций, чтобы избежать переедания.
- Регулярная физическая активность. Это может быть ходьба, бег, плавание, занятия спортом или фитнесом.
- Включение силовых тренировок 2-3 раза в неделю помогает укрепить мышцы и улучшить обмен веществ.
- Курение увеличивает риск диабета и других заболеваний.
- Хронический стресс может влиять на уровень сахара в крови.
Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка
Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в