Гречневая диета минус 10 кг


Платим за ваш авторский кулинарный рецепт от 40 до 80 рублей

Хотите похудеть быстро, но опасаетесь негативных последствий для своего организма? Вопрос быстрого и безболезненного похудения волнует многих. Но не все в состоянии выдержать жесткие ограничения, предписываемые современными диетами. Выход есть: гречневая диета. Результат диеты: минус 10 кг  за 10 дней приятно удивит.
Гречневая диета выделяется из общего ряда, в первую очередь, не только как максимально быстрая и эффективная, но и невероятно полезная. Гречка — абсолютный лидер по содержанию белка среди всех круп, а это означает, что она вполне может заменить многие мясные продукты. Она также содержит фолиевую кислоту, укрепляющую стен. Диетологи всего мира давно используют гречневую крупу как основу для многих диет. Самое главное в гречневой диете — правильно приготовленный продукт, иначе эффект будет равен нулю.


Варить гречку не нужно, достаточно залить кипятком на часов. Поэтому приступаем к приготовлению с вечера. Берется гречки столько, сколько необходимо на день (если вы планируете соблюдать монодиету — включающую лишь одну гречку) и заливается кипятком в соотношении 1:2. Утром останется лишь убрать лишнюю воду и дневной рацион готов. Отметим, что важным условием гречневой диеты является абсолютное отсутствие соли, сахара, масла. Лишь тогда можно достичь нужного эффекта —  скинуть на диете 10 кг за 10 дней сложно, но вполне реально. Помните об этом. Совет! Если через несколько дней вы почувствуете, что не в состоянии выдержать такой режим питания — можно смягчить диету. Добавьте в рацион обезжиренный кефир (около 1 л). Но количество гречки в таком случае строго ограничивается 1 стаканом в сутки (в сухом эквиваленте).
Гречневая диета является не только грозным оружием против лишних килограммов, но и позволяет улучшить состояние волос, ногтей, сделать кожу гладкой и шелковистой. Кроме того, она обладает рядом несомненных преимуществ: Но, как и в любой диете, есть место и для негативных моментов, которые нельзя не оговорить: Совет! Поскольку организм на период диеты будет лишен сахаров, то возникнет апатия, ощущение слабости. Чтобы нейтрализовать негативный эффект, добавляйте в пищу немного сухофруктов или съедайте столовую ложку меда. И жизненный тонус мгновенно поднимется. Безусловно, у гречневой диеты есть противопоказания, как и у любой диеты. К ним относятся: Обязательно получите консультацию у врача перед тем, какиспробовать эту диету на себе! Главное правило выхода из диеты — постепенность. В течение первых дней забудьте о возврате к привычному режиму питания. Ведь так можно запросто перечеркнуть все результаты, полученные ценой ваших усилий. Старайтесь поначалу ограничивать себя в сладком, мучном, жирном. Добавьте в рацион побольше овощей, фруктов. Не следует злоупотреблять физическими нагрузками.

И напоследок, чтобы сохранить полученный результат и скорректировать свой режим питания, следуйте 2 простым советам:

Итак, вы получили представление о том, что же такое знаменитая гречневая диета и насколько она эффективна. Худейте с умом и будьте здоровы! Эх… как бы ни хотелось, но на всех этих экспресс-диетах не исхудаешь. Скинуть 10 кг реально, но:
1) при огромном весе начальном
2) уходит вода и чистится кишечник.

Брюхо уменьшится — однозначно, но ровно до того момента, пока не вернешься в обычный режим питания. 30 июня 2016, 11:53 | 0

24 июня 2016, 12:52 | 0 1 июля 2016, 23:33 | 0

10 июля 2016, 21:35 | 1 11 июля 2016, 01:05 | 0 3 ноября 2019, 18:31 |
4 3 ноября 2019, 17:58 |
1 19 октября 2019, 08:45 |
1 11 октября 2019, 13:33
1 8 октября 2019, 10:24 |
1 8 октября 2019, 09:18 |
3 3 октября 2019, 10:23
8 2 октября 2019, 17:08 |
3 6 сентября 2019, 22:35 |
1 4 сентября 2019, 14:41 |
2 Гречневая диетагречневая диета для похудениягречка для похуденияпохудениекак похудетьпитаниедиетыгречка 64904868
.lv

Отдел маркетинга
.lv

.lv

TV NET, SIA

Рег. номер: LV40003490052
Банка AS "Swedbank"
IBAN: LV33HABA0551000889592
Marijas iela 2, Rīga LV-1050, Latvija