Бег на дорожке для похудения отзывы

Как мне кажется ,большинству людей кто хоть немного задумывался скинуть пару лишних килограмм приходила в голову мысль о беге .Кажется что это так легко ,просто бери да бегай.Я тоже так думала ,но как пришлось я поняла что легко лишь говорить.Для меня 5ти минутная разминка казалась просто дорогой в ад,то ли с непривычки или же я просто слишком хилая.Систему тренировок мне никто не подбирал так как я занималась сама ,просто бегала на сколько хватало моих сил а потом ходила как старушка ,ели перебирая ноги .Очень жаль что раньше я не нашла данную статью , думаю с ней мои попытки привели бы к хорошим результатам . Жемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровьяЖемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровья Ванны
Похудение с помощью отрубей – полное руководство эффективного жиросжиганияПохудение с помощью отрубей – полное руководство эффективного жиросжигания Продукты
О насущном: как постирать кроссовки в стиральной машинеО насущном: как постирать кроссовки в стиральной машине Одежда и обувь
Замечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражненияЗамечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражнения Другие упражненияПоказать еще статьи FitnesseraRU 2017–2019 – Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию.Пользовательское соглашение

  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Фитнессера и ее разделы
Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях
  • Telegram
Сделано в 2017 Мы с уважением относимся к правам посетителей и пользователям сайта. При запросе, обработке и использовании персональных данных мы строго соблюдаем все предписания законов о защите информации.

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме. Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты. Как мне кажется ,большинству людей кто хоть немного задумывался скинуть пару лишних килограмм приходила в голову мысль о беге .Кажется что это так легко ,просто бери да бегай.Я тоже так думала ,но как пришлось я поняла что легко лишь говорить.Для меня 5ти минутная разминка казалась просто дорогой в ад,то ли с непривычки или же я просто слишком хилая.Систему тренировок мне никто не подбирал так как я занималась сама ,просто бегала на сколько хватало моих сил а потом ходила как старушка ,ели перебирая ноги .Очень жаль что раньше я не нашла данную статью , думаю с ней мои попытки привели бы к хорошим результатам . Жемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровьяЖемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровья Ванны
Похудение с помощью отрубей – полное руководство эффективного жиросжиганияПохудение с помощью отрубей – полное руководство эффективного жиросжигания Продукты
О насущном: как постирать кроссовки в стиральной машинеО насущном: как постирать кроссовки в стиральной машине Одежда и обувь
Замечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражненияЗамечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражнения Другие упражненияПоказать еще статьи FitnesseraRU 2017–2019 – Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию.Пользовательское соглашение

  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Фитнессера и ее разделы
Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях
  • Telegram
Сделано в 2017 Мы с уважением относимся к правам посетителей и пользователям сайта. При запросе, обработке и использовании персональных данных мы строго соблюдаем все предписания законов о защите информации.

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме. Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты. Значительная часть публикаций на нашем сайте beg-dorozhka.ru посвящена тренировкам для похудения. В частности, недавно мы опубликовали большую и основательную программу для занятий на беговой дорожке с целью сбросить вес и улучшить фигуру. Здесь же мы предлагаем вам ознакомиться с отзывами разных людей о том, как беговая дорожка помогла (или не помогла) им в похудении.

Сбор отзывов проводился на различных форумах, посвященных фитнесу, посредством личной переписки, а также путем опроса регулярно занимающихся в фитнес-клубе людей. Всего было собрано 50 мнений и комментариев, полностью мы приводим наиболее интересные и показательные.

Вот около десятка реальных откликов об улучшении фигуры с помощью беговой дорожки. Алиса, 29 лет, стаж занятий - 3 месяца по 3 раза в неделю:

Использую беговую дорожку как дополнение к длинным прогулкам пешком на работу и с работы и работе на пресс. За последние месяцы сбросила два с половиной килограмма, сама себе стала нравится больше. Пользуюсь именно беговой дорожкой потому, что мне требуется сжигать много калорий за короткий промежуток времени, я обычно бегаю быстро и быстро выкладываюсь. Только прогулок и не очень строгой диеты не хватало, сейчас дело пошло на лад, но это моя заслуга, наверное, на другом тренажере было бы примерно так же.


поднятый вверх палец как высокая оценка качества Мария, 18 лет, стаж занятий - 1 месяц, без строгого режима: Пока сбавила полкило, хотелось бы, конечно, больше. Дорожка нравится тем, что сама тебя заставляет бегать - я пробовала ходить на стадион, несколько раз начинала и бросала, если честно, то просто из-за лени. Сейчас стараюсь как-то обхитрить лень - у меня тренажер стоит напротив телевизора, смотрю и потею. Ирина, 34 года: семь месяцев занятий Я похудела на беговой дорожке примерно за полгода. Ходила в зал когда раз в неделю, когда два. Бывало и так, что неделю пропускала. Одновременно, конечно же, сидела на диете. Вообще не ела сладости, а теперь уже их и не хочется. Даже в чай дико песок добавлять. Александр, 44 года, полгода комплексных тренировок в спортзале Тренажер как тренажер. Бегаю в дополнение к штанге. Потею, по крайней мере, больше всего именно время бега, привык к ней. Друг пугал, что нагрузка на позвоночник будет и так большая - пока вроде все нормально.

Заметим, что в данном случае действительно лучше было бы поберечь позвоночник - штанга и средний возраст не лучшим образом сочетаются с ударной нагрузкой на опорно-двигательную систему. Все же лучше перестраховаться и заниматься, например, на велотренажере. Ольга, 34 года, опыт тренировок - 2 недели Мне пока не нравится. Неприятно гудит, как-то опасаюсь. Но эффект есть - сжигаю за те же полчаса больше калорий, чем на хваленом эллипсоиде. Буду продолжать. Ольга, 27 лет Бегаю вот уже год, правда, с перерывом на отпуск, и приболела недавно. За это время постройнела и похорошела - муж доволен. Конечно, еще есть над чем работать - но и так уже очень неплохо. Всем рекомендую! Арсен, 36 лет Отказался от беговой дорожки, сейчас кручусь на эллиптическом тренажере. Штука в том, что если ходить на дорожке - мало жира сжигается. А если бежать - быстро выдыхаешься. Не для меня машинка, надо тренироваться еще. Анастасия, 40 лет, 3 месяца на дорожке Я стала чувствовать себя лучше, хотя занимаюсь очень осторожно, боюсь перегрузок. Весы мой оптимизм не разделяют, но продолжаю верить, что все впереди. Надеюсь на похудение...

Наталья, 29 лет Два года назад с помощью дорожки и диеты удалось скинуть 4 кило. После этого я снова пополнела, недавно вернулась к занятиям - знаю, что сгоню и на этот раз прекращать не буду. Николай, 25 лет Тренируюсь месяц, пока подвижек нет. Может, и недостаточно из себя выжимаю, но факт есть факт -жир остается. Прекращать не буду, в моем возрасте стыдно иметь пузо, не будучи большим начальником! Елизавета, 22 года, 5 месяцев регулярных занятий А я на спор с подругой бегаю через день. Хожу на беговые дорожки в фитнес-клуб. Результаты радуют! Кто не худеет - тот лентяй!

Вот такие отзывы похудевших и стремящихся к хорошей фигуре. Если приведённые мнения не помогли разобраться в вопросе, нужна ли вам дорожка, ознакомьтесь с более объективной, основанной на научных данных статьей - "Можно ли похудеть с помощью бега?". Удачных тренировок! Добавляйте ваши собственные мнения в комментариях! Рекомендуюем перед любыми тренировками консультироваться с врачом и квалифицированным тренером! Помните: лучших результатов и отсутствия вреда для здоровья можно добиться только благодаря индивидуальному подбору нагрузок! Как мне кажется ,большинству людей кто хоть немного задумывался скинуть пару лишних килограмм приходила в голову мысль о беге .Кажется что это так легко ,просто бери да бегай.Я тоже так думала ,но как пришлось я поняла что легко лишь говорить.Для меня 5ти минутная разминка казалась просто дорогой в ад,то ли с непривычки или же я просто слишком хилая.Систему тренировок мне никто не подбирал так как я занималась сама ,просто бегала на сколько хватало моих сил а потом ходила как старушка ,ели перебирая ноги .Очень жаль что раньше я не нашла данную статью , думаю с ней мои попытки привели бы к хорошим результатам . Жемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровьяЖемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровья Ванны
Похудение с помощью отрубей – полное руководство эффективного жиросжиганияПохудение с помощью отрубей – полное руководство эффективного жиросжигания Продукты
О насущном: как постирать кроссовки в стиральной машинеО насущном: как постирать кроссовки в стиральной машине Одежда и обувь
Замечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражненияЗамечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражнения Другие упражненияПоказать еще статьи FitnesseraRU 2017–2019 – Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию.Пользовательское соглашение

  • Политика конфиденциальности
  • Контакты
  • Фитнессера и ее разделы
Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях
  • Telegram
Сделано в 2017 Мы с уважением относимся к правам посетителей и пользователям сайта. При запросе, обработке и использовании персональных данных мы строго соблюдаем все предписания законов о защите информации.

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.