Яичная диета отзывы фото до и после

Я вот уже несколько лет пытаюсь похудеть с переменным успехом. То ли силы воли не хватало, то ли не то для себя подбирала, но дородовых 50 кг достичь не могла. Но настал день, когда я сказала себе - хватит ныть, пора действовать!  

Особенность этой диеты в том, что она основана на химических процессах, протекающих в нашем организме. Нужно строго придерживаться меню, не заменяя указанные продукты. И голодать вы не будете! Я сидела на ней 4 недели. Научилась кушать маленькими порциями, распределять питание на 3 фазы и не есть после 18 часов. Не сложно, на самом деле. Выход из диеты - правильное питание. Я поняла, что мы потребляем бессовестно много пищи, тогда как нашему организму нужно её совсем немного. Немного, но качественно.

Моя подруга села на эту диету вместе со мной, через неделю у неё заболела печень, а у меня все отлично. Просто там очень много яиц и другой белковой пищи. У кого-то почки возмущаются, у кого-то печень. Поэтому не нужно самовольно себе подбирать диету - обратитесь к врачу. Мне посоветовала эндокринолог. Поэтому я безбоязненно её выполняла. Однако, без хорошей физической нагрузки быстро не похудеть. Да и кожа может обвиснуть.

А вот меню первой недели. Если кол-во продукта не указано, то его можно употреблять в любом кол-ве. Понедельник Обед: любой один вид фруктов, в любом количестве (абрикосы, дыни,апельсины, яблоки, груши, арбузы и т.д.)

Ужин: вареное или жареное мясо (ломтики или фарш без жира), баранину нельзя. Лучше курицу. Вторник

Обед: курица без кожи в вареном или жареном виде. Ужин: 2 вареных яйца, салат (помидоры, перец, морковь, огурец, салат), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 грейпфрут или апельсин. Среда

Обед: помидоры, 1 тост, обезжиренный сыр в любом количестве. Ужин: мясобез жира вареное или жареное (ломтики или фарш), баранину исключаем. Четверг

Обед: выбираем один фрукт, едим сколько угодно (апельсины, абрикосы, дыни, арбузы, яблоки, груши) Ужин: мясо как в среду +салат Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек - не консервированный!) Ужин: жареная иили варена рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота

Обед: любой фрукт сколько влезет (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: мясо как в среду + салат

Воскресенье Обед: курица без кожи - вареная или жареная, томаты - сколько влезет, вареные овощи (ранее был список на выбор), 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи  

Итак, всем читателям, кто добрался до этих строк, мой совет - подбирайте себе комплекс упражнений, выбирайте вместе с врачом диету и в путь к красоте, стройности и здоровой старости!  

На фото я 1 мая 2013, на втором - 10 июля 2013. с 65 до 50 кг!

Я родила в мае 2016 года. Не так давно. Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня. А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина. Искала стимул, чтобы похудеть. По совету мужа решила полистать фотографии. На жёстком нашла папку с диетами. Точнее дневниками и подписью "Диета такая-то фото и дневник". Решила поделиться с Вами о том, как я похудела на диете Магги. Я всегда, когда садилась на диету, записывала свой вес каждый день, и так либо до срыва либо до её окончания. Иногда даже параметры попадались.

 

▪▫□ Папка "Диета Магги" □▫▪

 

Нашла папку и про диету Магги. Только у меня она подписана, как диета "Сказка, минус 28 кг за месяц". Конечно они перегибают палку о минус 28 кг, ведь это просто нереально, но результат имеется. За фото извиняюсь сразу - скидывала с гугл хранилища, да и фотоаппарата не было, фото сделанны на телефон, за исключением 3х штук. Закончила я университет с такой фигурой:
Диета Магги (Яичная) фото Как я уже писала в отзыве про Ярину, что её приём, да и не только, привели меня к весу в 113 кг. Когда я окончательно решила похудеть я уже и не помню, так как эта навязчивая идея преследовала меня ещё со школы. Всегда было обидно: худая подруга может умять целую сковороду макарон и закусить пол булкой хлеба и таким объёмом пищи, который в меня просто-напросто не влезет, и ей ничего не будет, а если я просто подышу шоколадом у меня уже лишний килограмм. Я себя не оправдываю, потому что ем всё подряд, но всё равно обидно, что ем-то намного меньше неё. В описании к диете я не увидела её режима, поэтому решила напечатать его для irecommend и сохранить скриншотами.  

▪▫□ ДИЕТА □▫▪


Диета Магги (Яичная) фото Это указания к диете, которые необходимо строго соблюдать. Если Вы нарушаете хоть один пункт необходимо начинать с первой недели. В принципе, если посмотреть по датам в дневнике, то я нарушала этот пункт раз 6, и если первые три раза это был срыв, то последующие я просто путала дни.
Диета Магги (Яичная) фото


Диета Магги (Яичная) фото Первая неделя мне нравится, так как как и вторая. Строго завтрак, строго обед и ужин. Учитывая, что я работала, для меня это было идеальным: позавтракала в 8 утра, захватила с собой огурец или морковку и обед, с часу до двух поела, в 4 или 5 съела морковку или огурец и в часов вечера, а то и в 9, был ужин. Всё было строго, но сладкого всё равно хотелось, тем более работа была умственная.
Диета Магги (Яичная) фото Третья неделя была самая опасная для срыва, так как разрешено было есть в любое время дня, а для меня это опасно.
Диета Магги (Яичная) фото Четвёртая неделя, после третьей для меня была нереальной.  

▪▫□ Первая попытка □▫▪  

По дневнику 1 день диеты приходился на 4 ноября. Из личных соображений, так как я в этом дневнике указывала и другие данные, не буду выкладывать его сюда весь.

Из физ. упражнений я выбрала калланетику с Мариной Корпан (очень классная вещь, скажу я Вам) Первый день: ОГ 133 см ОТ 115 см

ОБ 137 см Вес 114,2 кг Второй день: 113 кг Третий день: 112,5 кг Четвертый день: 111,7 кг Пятый день: 111 кг Шестой день: 110,7 кг

Седьмой день: 110,6 кг Результат за первую неделю: ОГ 131 см ОТ 113 см

ОБ 134 см

Минус 3,4 кг 2.1 (вторая неделя первый день): 110 кг

2.2: 109 кг 2.3: 109,2 кг + калланетика 25 минут. На этом моменте мне хочется прерваться и объяснить более подробно.

Первый раз сев на эту диету, я не пила таблетки, чаи и т.д. с последующим описанием дневника буду добавлять изменения. На второй неделе мне надоело ждать результатов. Конечно, я не ждала минус 28 кг за месяц, но хотя бы скинуть хотелось, тем более мой вес позволял это сделать, а сидя на одной диете ушло всего 5 кг. Тогда я начала выбирать более легкие и простые нагрузки, но выполнять их не хотелось, поэтому оптимальным решением было скинуть на флешку видео ролики и заниматься вместе с ними. К этому времени на работу ходила реже, а дома постоянно хотелось есть. Для меня ж диета значит голод, поэтому ела очень очень мало. Как же я ошибалась. С последующими заходами я ела столько сколько хотела. Поэтому голодная не ходила. Да и занятия с Мариной Корпан помогли уменьшить объём желудка. По телевизору, помню канал Живи был. И я вспомнила, что там одна Мадам вела такие курсы. Найти её не составило труда, да и на Ютуб она есть. Муж, по моей просьбе, скачал и я вечерами начала заниматься. Естественно по желанию, которого почти всегда не было. 2.4: 108 кг

2.5: 107,7 кг + К (калланетика и бодифлекс) 25 мин Хоть Корпан и говорила, что бодифлексом надо заниматься по утрам, но у меня желания вставать с утра на 15 минут раньше, не было. 2.6: 107 кг 2.7: 106,6 кг Не знаю почему я перестала записывать объёмы, но дальше их почему-то нет. 3.1: 106,6 кг 3.2: 106,5 кг + К 25 мин 3.3: 105,8 кг + К 25 мин

3.4: 105 кг 3.5: 105,6 кг И тут я на 3.6 день нажралась. Нет, не сорвалась и позволила себе одну конфетку или кусочек хлеба, а именно нажралась всего того, что было. В дневнике именно так и написано, что ела я всё и до обжорства, а именно борщ с хлебом и йогурт и чай с сахаром и печеньем. Я так думаю, ела основное, что я хотела. Очень трудно сидеть на диете и готовить еду, для себя и для домашних отдельно. Потом я долго не могла собраться с новыми силами и поедала всё тоже самое, что едят мои домашние.  

▪▫□ Вторая попытка □▫▪  

2.12.13 я зашла на второй круг с весом 108 кг. Ко всему прочему я купила себе чай SlimCode, который пила каждый день. Очень вкусный и не обладает сильным слабительным эффектом, в отличии от других. 1.1 (Первая неделя, день первый) 108 кг + К 25 мин 1.2: 107 кг + К 50 мин 1.3: 106 кг 1.4: 106 кг

1.5: 104,9 кг + К 50 мин 1.6: 104 кг + К 25 мин 1.7: 103,7 кг + К 50 мин

2.1: 103,2 кг + К 50 мин 2.2: 102,7 кг + К 50 мин

2.3: 102 кг + К 50 мин

Что-то тут у меня начал болеть правый бок и после консультации, так много и часто физ. упражнений было запрещено. Сказали пешком ходить лучше, но зимой то много не находишься.

2.4: 101,9 кг

2.5: 101,7 кг 2.6: 101,6 кг 2.7: 101,6 кг 3.1: 101,6 кг 3.2: 101,9 кг 3.3: 102,5 кг 3.4: 101,9 кг

3.5: 101 кг 3.6: 101,7 кг 3.7: 102 кг 4.1: 101,7 кг 4.2: 101,5 кг

Тут опять произошел срыв. И срыв был по причине, что вес вниз не хотел двигаться, и я решила, что навсегда останусь такой и опять нажралась. Да и Новый год на носу был. Как-то не до диет. Хотела фото выложить хотя бы с Нового года, но не нашла ни одной, где видны результаты - я либо за кем-то прячусь, либо в шубе, либо не понятно, что это я, и что там за фигура вообще. Что сказать: не любила фотографироваться, так как для себя я всё равно толстая. И никто из своих, кроме мужа, не видел моих результатов, а это самое обидное. Только недавно сестра призналась, что не говорила о моих успехах лишь потому, что думала, что когда я услышу о том, что похудела, сразу брошу худеть. Тупая мысль. Наоборот у меня пропадало желание всякий раз, как я слышала о том, что результатов не видно и я осталась такой как была.  

▪▫□ Третья недопопытка □▫▪  

Мне так понравилась диета. Особенно первые три недели, богатые белками, но не обделены углеводами и жирами, что я решилась на 3й заход, который стартовал 6.01.2014. 1.1: вес после новогодней обжираловки 104,9 кг

1.2: 104 кг 1.3: 103,3 кг 1.4: 103 кг + К 25 мин 1.5: 102,2 кг 1.6: 103 кг 1.7: 103,2 кг + К 25 мин 2.1: 102,3 кг 2.2: 102 кг 2.3: 101,7 кг + К 25 мин 2.4: 101 кг И тут я перепутала режим дня и вместо сыра на обед поела рыбу, которая была предназначена на пятницу, то есть я перепрыгнула один день.  

▪▫□ Четвёртая попытка □▫▪  

Долго не мылилась, а начала всё сначала.

27.01.2014 1.1: 103 кг 1.2: 102,7 кг 1.3: 102,5 кг

1.4: 102,3 кг

1.5: 102,2 кг 1.6: 102,2 кг 1.7: 102,2 кг 2.1: 102 кг + К 25 мин 2.2: 101,1 кг

2.3: 100,9 кг + К 25 мин 2.4: 100,7 кг + К 25 мин 2.5: 100,4 кг + К 25 мин 2.6: 100 кг + К 25 мин 2.7: 99,7 кг + К 25 мин 3.1: 99,6 кг + К 25 мин

Тут у меня опять начал болеть бок, поэтому калланетикой пришлось заниматься, когда чувствовала себя нормально. Мало того, что каждый раз только настроишься выполнять, так ещё и хочется даже, а тут бок болит.

3.2: 99,5 кг 3.3: 99 кг + К 25 мин

3.4: 99,2 кг 3.5: 99,8 кг

3.6: 100 кг + К 25 мин

3.7: 100,1 кг 4.1: 100 кг 4.2: 99,8 кг 4.3: 99,6 кг + К 25 мин 4.4: 99 кг 4.5: 98,7 кг 4.6: 98,6 кг + К 25 мин 4.7: взвешалась и наплевала на режим 98,2 кг

И тут я решила, что последний день погоды не сделает и решила его не держать. В итоге за 4й заход я сбросила всего 4,4 кг. Но учитывая, что я не бегала, не прыгала, а в основном дома плющилась, неплохой результат. 5-й заход был с целью "ещё немного, а то никто ж не видит моих результатов", потому что знаокмые реально не видели, точнее думаю прикидывались, так как я смогла надеть школьное платье, с трудом, но смогла. Да и этот заход хотела делать заключительный и по совету диеты, взять в расчёт только 1 и 4 недели, но что-то после первой недели решила вставить и недели.  

▪▫□ Пятая попытка □▫▪  

Итак старт на этот раз пришёлся на март месяц.

10.03.2014 год 1.1: 99,6 кг + К 30 мин

1.2: 98,6 кг + К 15 мин 1.3: 98 кг + К 15 мин 1.4: 97,9 кг + К 30 мин

1.5: 97, 7 кг + К 15 мин 1.6: 96,9 кг + К 30 мин 1.7: 96 кг + К 15 мин

2.1: 95,8 кг + К 30 мин 2.2: 95,7 кг + К 15 мин

2.3: 95 кг + К 30 мин 2.4: 94,9 кг + К 15 мин

2.5: 94,7 кг + К 15 мин 2.6: 94,3 кг + К 30 мин 2.7: 94 кг + К 15 мин

3.1: 93,8 кг + К 45 мин 3.2: 94 кг + К 15 мин

3.3: 94,2 кг 3.4: 94,5 кг + К 15 мин На этом этапе я перепутала четверг с пятницей, и вместо рыбы ела мясо, а только вечером это заметила.  

▪▫□ Шестая попытка □▫▪  

И последний 6-ой заход пришёлся на 7.04.2014 1.1: 95,5 кг + К 60 мин (на следующий день всё болело и я решила, что быстрее от этого не похудею) 1.2: 94,6 кг 1.3: 94,4 кг + К 15 мин 1.4: 94 кг + К 15 мин 1.5: 94,2 кг + К 15 мин 1.6: 94,1 кг + К 15 мин 1.7: 94,1 кг + К 15 мин 2.1: 94 кг + К 15 мин 2.2: 93,8 кг + К 15 мин 2.3: 93,9 кг + К 30 мин 2.4: 93,1 кг + К 45 мин

2.5: 92,5 кг

2.6: 92,6 кг + К 15 мин 2.7: 92,7 кг 3.1: 92,5 кг + К 30 мин 3.2: 92,1 кг + К 30 мин

3.3: 92,6 кг  

▪▫□ Закрепление результата □▫▪

 

Затем я пару дней подождала и решила закрепить результат: 26.04.2014 1.1: 92,8 кг 1.2: 92,7 кг 1.3: 92,5 кг 1.4: 92,6 кг + К 15 мин 1.5: 92 кг + К 15 мин 1.6: 91,2 кг + К 45 мин 1.7: 91,1 кг + К 25 мин 4.1: 90,8 кг + К 25 мин 4.2: 90,6 кг + К 25 мин

4.3: 90,5 кг + К 25 мин 4.4: 90,4 кг + К 60 мин 4.5: 90 кг

4.6: 89,5 кг + К 60 мин

4.7: 89,2 кг + К 15 мин 1.1: 89 кг + К 15 мин 1.2: 89 кг + К 30 мин 1.4: 89 кг + К 15 мин 1.5: 89,1 кг + К 60 мин 1.6: 88,7 кг + К 30 мин На последней страничке написано, что желаемого результата своего идеального веса в 78 кг я не добилась, так как мужу тоже пришлось уйти с основной работы и денег хватало только на оплату коммунальных и необходимых продуктов, к сожалению фрукты в этот список в таком количестве не входили.
Диета Магги (Яичная) фото Октябрь 2013 года и окончательный результат, которого я смогла добиться благодаря яичной диете.

Объемы: ОГ: 105 см

ОТ: 75 см ОБ: 107 см Итог: я сбросила 25,5 кг за 6 с половиной месяцев со срывами и ошибками. Минус 28 см в груди, минус 40 см в талии и минус 30 см в бёдрах.
Диета Магги (Яичная) фото
Диета Магги (Яичная) фото Виден ли результат решать Вам.  

▪▫□ Нюансы □▫▪  

Теперь собственно о нюансах. 1) чай SlimCode пила, в основном, на ночь, первоначально по 2 пакетика, затем по одному. 2) калланетику поначалу занималась по занятия вечером, но учитывая, что в видео Марина много разговаривает, решила сделать нарезку. Нарезала любимых упражнений: на стуле, с палкой, на полу, на бёдра и живот. Первоначально делать на живот, такие как пресс, делать не получалось, но со временем смогла. 3) взвешивалась по утрам, строго после туалета. 4) в марте и апреле много гуляла на улице, ходила встречать мужа с работы, а это км 4 только в одну сторону, не считая, что после этого ещё могли погулять. После того, как переставала придерживаться диеты, постепенно заменяла продукты. Например, вместо мяса 250 грамм, ела 250 грамм супа или второго.

Вес не набрала бы так быстро, если бы не проблемы с гормонами. Потому что после родов мне сказали, что у меня всё в норму придёт само собой, так как показатели были нормальные, да и я после придерживания каких-либо правил быстро не набираю вес, а наоборот сбрасываю.  

▪▫□ СЕЙЧАС □▫▪  

С роддома меня выписали с весом 124,9 кг. До нового года вес был 112 кг, после нового года, а точнее прямо сегодня 115 кг. Я ем и печенье и конфеты, но не замечаю таких прибавок в весе, как раньше. Я не знала, как оценить диету, но всё-таки решила снизить одну звезду, за сильную строгость. А посоветовать могу, так как этот режим можно соблюдать постоянно, за счёт его сбалансированности. На телефоне стоит приложение MyFitnessPall (в play market и AppStore Calorie Counter MyFitnessPal) и по этому приложению исходя из моего веса, при похудении 0.5 кг за неделю, я съедаю нормальное количество БЖУ в день. Даже иногда переизбыток. (Кто не смог его найти, то напишите в личку я отправлю прямую ссылку) Также я принимала содо-солевые ванны, которые за 20 дней помогают сбросить до 5 кг и заодно почистить кожу, уменьшить целлюлит и убрать прыщи и покраснения. Для кожи я пила Аевит, потому что при потере веса начинали появляться прыщики и в целях профилактики я сразу начинала приём Аевита. Также до яичной диеты я гробила себя таким методом (Бабушкин метод похудения), на котором результат был. Также принимала препарат Дикоросы, но это было так давно, что сейчас уже кажется неправдой. Самым эффективным средством, помогающем жрать и худеть был МКЦ, о котором я вспомнила сейчас, и за которым в первую очередь побегу сегодня в аптеку. Ведь завтра понедельник и я хочу начать первый этап. А также приобрету Магне B6, который убирает нервозность, а заодно помогает бороться с бессонницей и лишними килограммами.