Что есть при гречневой диете

Ресурс

Увелка Новости

Ресурс увеличат за 3,4 миллиарда.

Власти Челябинской области поддержали инвестиционный проект компании Ресурс (торговая марка Увелка) по строительству крупного производственно-логистического комплекса. Объем инвестиций составит 3,4 млрд руб. Стало традицией Увелка была отмечена Золотой медалью на Агро-2018. Крупа гречневая ядрица быстроразвариваюшаяся Экстра в варочных пакетах ТМ Увелка была удостоена золотой медалью на Агро 2018 Кулинарные советы от Увелки Гречневая каша – это основная составляющая одной из самых легких по составу и эффективных диет. Гречневая диета представлена в большом разнообразии вариантов. Диетологи отмечают, что каждый из них, являясь монодиетой, способен помочь человеку избавиться от нескольких килограммов и очистить свой организм в течение недели.

Следует, однако, учесть, что данная диета принадлежит к типу углеводных, поэтому желаемое похудение наступает не сразу. Эффекта можно ожидать примерно на четвертый день. Примечание: высокий начальный вес позволяет быстрее заметить результат. Читайте отзывы о гречневой диете. Известно, что гречка содержит такой ряд микроэлементов: железо, кальций, магний и калий. Из витаминов, крупа богата витаминами группы В. Все это позволяет укрепить стенки сосудов и помочь организму справиться со стрессом.

Чтобы достигнуть желаемого результата, во время гречневой диеты, запрещается насыщать ее: Этого правила нужно придерживаться, ввиду того, что соль помогает очистить зашлакованный организм. Минус состоит в том, что вместе с этим происходит и вывод лишней воды. Поэтому при соблюдении диеты на гречневой каше рекомендуется обильное потребление жидкости (именно воды в чистом виде).

Из-за нехватки сахара, некоторые люди отмечают ощущение вялости. Проблему можно решить, употребляя иногда ложечку меда, разведенную в стакане воды. Утро. Оно начинается со стакана теплой воды и добавленного в нее меда. По желанию добавить несколько долек лимона. Далее отваривается гречневая каша в объеме 4х стаканов. Сам завтрак можно начинать спустя полчаса. Съедается примерно половина готовой каши. Из напитков можно выбрать чай или свежий сок (лучше, если он будет овощным). Сахара в напитках быть не должно. Обед. Треть от сваренной каши съедают. Также можно добавить чай или сок.

Ужин. Все что осталось от сваренного количества каши – доедают. Из напитков – аналогично предыдущему примеру. Неделя, проведенная с подобным рационом, позволяет убрать до 8 килограмм веса.

Продолжительность приготовления:
25 минут Рецепт состоит в следующем: Полученную кашу едят в течение дня, заправляя содержимое кефиром (не более 1% жирности).

Также приветствуется большое количество воды. Чай и кофе ограничивают. За 3 часа до сна кушать не следует. Если чувство голода усиливается, на помощь придет чашечка кефира, наполовину разбавленного водой. Хорошим дополнением кефирно-гречневой диеты станут поливитамины.

Рекомендуемый срок гречневого рациона – 1 неделя. При желании диету можно повторять, с интервалами в месяц. Продолжительность приготовления:
25 минут
myfitnesspal-dried-fruit.jpg Меню диеты идентично классическому варианту. А для разнообразия, в него включены сухофрукты. Основные из них: финики, курага, цукаты или чернослив. Главное требование – суточная норма употребленных сухофруктов, не должна превысить 100 грамм. Употребление воды – также равно первому варианту. Около 2 литров в день. Стоит помнить и про необходимость исключения подсластителей соли. Такой рацион рассчитан на срок от недели до двух.

Продолжительность приготовления:
30 минут
Существует и такая диета. Основные ее требования – исключение алкоголя, никотина, соли и сахара.

В день съедается сваренная гречка, объемом в 4 стакана разделенных на 5 приемов пищи.

В перерыве между приемом пищи можно баловать себя травяным чаем. Утро. Стакан теплой воды. Завтрак начинать следует через полтора – два часа. Спустя еще час выпивают сок грейпфрута. Следом, через часа 2, выпивают свекольно-морковный сок. Обед. Состоит он из третей части сварной гречки. По прошествии часа, готовят сок, выжимая огурец с сельдереем. Ужин. Когда до ужина остается полчаса, выпивают капустно-яблочный сок. Доедают оставшуюся кашу. Под конец диеты, соки можно менять и комбинировать на свой вкус. Продолжительность – неделя. Продолжительность приготовления:
30 минут
Гречневая диета с медомМеню этой диеты равноценно классическому рецепту. Однако он подойдет тем, кто совершенно не может обойтись без сахара. Поэтому интервал в приемах пищи рекомендуется заполнять употреблением стакана воды с разведенным в ней медом. Примечания: Помимо самих гречневых диет, устраивают и своеобразные разгрузки, рассчитанные на срок до трех дней. Помимо гречки, в их меню нужно добавлять кефир, употребляя его между приемами пищи.

Продолжительность приготовления:
30 минут Советуем также попробовать:
И смотрите больше про основы здорового питания по ссылке. 9 Компания Увелка
Ресурс
457000, Челябинская обл., п. Увельский, ул. Железнодорожная, 59 Мы в социальных сетях
 
Бесплатная горячая линия   8 800 775 8 800 Напишите нам на адрес    Политика конфиденциальности Уведомление о cookie-файлах или

  • Вход

или

Гречневая крупа занимает лидирующие позиции среди аналогичных продуктов по количеству микро- и макроэлементов, витаминов. Блюда из нее хорошо насыщают и надолго избавляют от чувства голода. Растительный белок, входящий в состав, способен заменить животный в качестве строительного материала для костей, тканей, мышц. Более того, он гораздо лучше усваивается и после него не наблюдается чувства тяжести в животе, как после мяса. Можно ли похудеть с помощью гречки с курицей? Гречка способна: Отзывы о диете на гречке свидетельствуют: можно расстаться с  кг балласта всего за две недели. Средний результат программы —  кг. Но каждый организм индивидуален и может по-своему реагировать на сокращение пищи. Почему худеют на гречневой диете? Гречневая диета для похудения является бюджетным вариантом. Пачка ядрицы стоит от 40 до 80 рублей в зависимости от производителя (данные на январь 2018 года). При этом каша может стоять в холодильнике неделю и выглядеть, как будто только сварили. Процесс готовки позволяет сохранить большую часть полезных веществ крупы. Запаренная пресная каша вполне съедобна даже в остывшем виде. Система питания подходит большинству пользователей, в том числе вегетарианцам и тем, кто соблюдает пост. Довольно жесткий режим питания, несмотря на его эффективность, имеет минусы. К недостаткам гречневого избавления от лишнего веса можно отнести следующие факторы. При монодиете организм ждут серьезные испытания. Перед ее применением учтите противопоказания, к которым относятся: Не рекомендуется придерживаться ограниченного питания детям, подросткам, пожилым людям. Осторожно необходимо практиковать методику и тем, кто активно занимается спортом, получает сильные нагрузки. Как сесть на гречневую диету? Приготовьтесь к тому, что гречневую кашу придется варить на завтрак, обед и ужин. Список дополнительных разрешенных продуктов весьма ограничен, под запретом же практически все.

От того, насколько правильно приготовлено главное блюдо рациона — каша, зависит не только эффективность диеты, но и общее самочувствие худеющего. В таблице описано, какие есть варианты.

Таблица — Технологии приготовления диетической гречневой каши
Гречневые блины

Продолжительность зависит от того, сколько лишних килограммов нужно сбросить. А также от состояния здоровья, силы воли худеющего. Всего выделяют пять вариантов диеты. Строгую диету можно соблюдать в нескольких вариантах. Все они являются жесткими. Но в них присутствуют дополнительные разрешенные продукты, которые помогают сделать процесс избавления от лишнего веса немного комфортнее. Потеря килограммов достаточно интенсивна. Можно употреблять кашу, воду в неограниченном количестве. Щадящий вариант подразумевает шесть приемов пищи в день. Рекомендуется следующая схема питания в течение дня: Один-два стакана воды можно заменять зеленым или травяным чаем без сахара. Нельзя кофе, газированные и кисломолочные напитки. Строгий вариант, отличающийся расширенным меню. Как и в предыдущей методике, здесь нужно выпивать много жидкости, включая зеленый, травяной чаи, за полчаса до или после еды. Рацион рассчитан на неделю. Пищу следует принимать три раза в день. Меню гречневой диеты включает кашу и следующие дополнительные продукты на выбор (один в день):


Гречка с грибами В отличие от предыдущих вариантов этот режим питания с употреблением белков помогает терять килограммы медленнее, но надежнее. Благодаря разнообразному меню, делать это удобно и комфортно. Значительно уменьшается риск, что утраченные килограммы вернутся. Рекомендуется принимать пищу четыре-пять раз в день. Разрешена запаренная крупа в неограниченных количествах, кроме последнего вечернего подхода. Приблизительный рацион ужинов без каши рассчитан на неделю: Жесткие схемы могут похвастаться сногсшибательным эффектом и быстрой результативностью. Зато на щадящих режимах сбрасывать лишний вес значительно удобнее и безопаснее для организма. Помимо этого, можно избавиться от шлаков, токсинов, омолодится. Целлюлит может появиться не только из-за избытка веса. Нередко он присутствует у стройных и молодых представительниц прекрасного пола. Проблема возникает из-за неправильного питания, сидячей работы. Апельсиновую корку можно убрать только при комплексном подходе. В рационе не должна присутствовать вредная еда — мучные изделия, жирные, острые блюда. Следует исключить соль, которая заменяется соком лимона, соевым соусом, оливковым маслом. Для перекусов лучше всего использовать обезжиренные кисломолочные напитки, орехи, семечки. Рекомендуется отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, которые способны стимулировать очищение кишечника — яблоко, свекла, цитрусовые. Не стоит забывать и о жидкости — минимум 2 л за сутки. Основные приемы еды состоят из запаренной гречки. Они дополняются обезжиренным йогуртом, творогом, отварной курятиной. Ланч и полдник — это овощные нарезки, например, из белокочанной или пекинской капусты с зеленью, несладкие фрукты.
Гречка с молоком и клубникой Есть категория продуктов, которые являются природными антиоксидантами. В сочетании с основным компонентом они являются основой витаминной диеты, рассчитанной на пятиразовое питание в течение пяти дней. Одним из главных компонентов рациона является специальный салат Худей. Он готовится из двух яблок, одного киви и одного любого цитруса. Продукты нарезаются кубиками, смешиваются с горсткой кедровых орехов. Их количество рассчитано на одну порцию. За один раз разрешено съедать 50 г запаренной гречки. Обязательно употребление жидкости. Таблица покажет, что еще можно употреблять.

Таблица — Приблизительное меню антиоксидантной диеты на пять дней (основные приемы пищи) Каша присутствует во всех пяти приемах еды. На ланч и полдник она дополняется одним яблоком, апельсином, грушей, грейпфрутом на выбор. Овощные салаты готовятся из сельдерея, шпината, вареной моркови или свеклы, брокколи. Можно заваривать травяные чаи из шалфея, календулы, зверобоя. Если диета на гречке закончена, привычные продукты вводятся постепенно. Не нужно сразу же налетать на любимую и не очень полезную еду. Хотя бы в течение семи-десяти суток забудьте про кондитерские изделия. Мясо и рыбу добавляйте постепенно, отдавая предпочтение готовке на пару и запеканию. Расширяйте набор продуктов за счет фруктово-овощной нарезки. Правильный выход из диеты — это также отсутствие поздних ужинов, переедания. Рекомендуется дополнительно заниматься спортом и принимать аптечные витаминно-минеральные комплексы. Придерживаясь всем правилам диеты, не один человек похудел и быд доволен результатом.

Отзывы и результаты

Сижу на гречке..ем без соли и сахара..но добавляю свежий помидор. Конечно кушать противно…но не голодаю. И за 4 дня скинула 4 кг. Рост 1.62 вес 74. 27 лет. Резко набрала вес ,при этом не знаю даже за чего..! Но гречка и вправду действует. Лилия Протасова, http://evehealth.ru/mozhno-pokhudet-na-grechke/ Гречневая диета как по мне одна из самых простых, бюджетных и эффективных. При этом я очень люблю гречку и отсутствие специй и соли меня ничуть не смущает. Сижу я на ней дня по настроению. За это время организм хорошо очищается и чувствуется, как стало легко. Единственный нюанс — правильный выход. Не надо налетать на все подряд после завершения. А то считай зря мучились) Рита, http://pohudejkina.ru/grechnevaya-dieta.html Моно диеты не лучший вариант если есть проблемы с желудком, но попробовать можно (ведь иной так мешают пару кило) Думаю если все соблюдать + купить комплекс витаминов то она может принести и пользу, освободит организм от шлаков, приведет тело в тонус. Но никакие диеты, не помогут без физ.нагрузок. Девочки давайте худеет с умом ! Моно диеты не лучший вариант если есть проблемы с желудком, но попробовать можно (ведь иной так мешают пару кило) Думаю если все соблюдать + купить комплекс витаминов то она может принести и пользу, освободит организм от шлаков, приведет тело в тонус. Но никакие диеты, не помогут без физ.нагрузок. Девочки давайте худеет с умом ! Я как раз подсела на гречневую диету. Скажу сразу- гречка помогает избавиться от лишних килограммов. Лет 5 назад я сидела на гречневой диете ( худеть в тот период не собиралась- были проблемы с пищеварением) — так я в тот период скинула очень много, потому как, когда меня встречали знакомые и спрашивали, как я смогла добиться такого результата, я им говорила, что я не специально худею, с целью сбросить лишний вес. А потом-то я поняла, что это гречка сделала меня такой стройной. А сейчас мне как раз нужна эта диета, потому что набрала лишний вес. Знаю, что гречка мне в этом поможет. И еще гречка полезна диабетикам. Я как раз подсела на гречневую диету. Скажу сразу- гречка помогает избавиться от лишних килограммов. Лет 5 назад я сидела на гречневой диете ( худеть в тот период не собиралась- были проблемы с пищеварением) — так я в тот период скинула очень много, потому как, когда меня встречали знакомые и спрашивали, как я смогла добиться такого результата, я им говорила, что я не специально худею, с целью сбросить лишний вес. А потом-то я поняла, что это гречка сделала меня такой стройной. А сейчас мне как раз нужна эта диета, потому что набрала лишний вес. Знаю, что гречка мне в этом поможет. И еще гречка полезна диабетикам. Гречневая диета очень эффективна,причём необязательно настолько ограничивать себя.Лично я кефир не пью,а гречу ем с помидорами, и всё равно результат очень радует.Самая лучшая и полезная диета,гречка-продукт,богатый микроэлементами и витаминами. вот полностью с вами согласна, сама без кефира обхожусь, но добавляю пару — тройку не калорийных овощей — капуста, морковь, огурец и прочее. Здесь важнее всего, чтобы все было без соусов и соли. Часто заменяла гречку просто безсолевым овощным ужином, а в нынешнем сезоне это ой как просто! Гречневая диета очень эффективна,причём необязательно настолько ограничивать себя.Лично я кефир не пью,а гречу ем с помидорами, и всё равно результат очень радует.Самая лучшая и полезная диета,гречка-продукт,богатый микроэлементами и витаминами.

вот полностью с вами согласна, сама без кефира обхожусь, но добавляю пару — тройку не калорийных овощей — капуста, морковь, огурец и прочее. Здесь важнее всего, чтобы все было без соусов и соли. Часто заменяла гречку просто безсолевым овощным ужином, а в нынешнем сезоне это ой как просто! я думаю что стоит попробовать такую диету, по первых это полезно, очистит шлаки, подлечит желудок, а во вторых можно сбросить пару тройку килограмм, что всегда обрадует )). Но, придерживаться ее постоянно — это конечно вредно! Чтоб похудеть, нужно вести подвижный образ жизни, и есть сладкое и мучное! я думаю что стоит попробовать такую диету, по первых это полезно, очистит шлаки, подлечит желудок, а во вторых можно сбросить пару тройку килограмм, что всегда обрадует )). Но, придерживаться ее постоянно — это конечно вредно! Чтоб похудеть, нужно вести подвижный образ жизни, и есть сладкое и мучное! Я сидела на этой диете, но меня хватило буквально на 5 дней, на шестой и седьмой день я постепенно выходила из нее с помощью легких продуктов. Успела сбросить 2 кг, но это тоже заметно. Если дальше есть только полезные продукты и правильно приготовленные, то вес можно удержать. Ну а вообще результатом я осталась довольна. Я сидела на этой диете, но меня хватило буквально на 5 дней, на шестой и седьмой день я постепенно выходила из нее с помощью легких продуктов. Успела сбросить 2 кг, но это тоже заметно. Если дальше есть только полезные продукты и правильно приготовленные, то вес можно удержать. Ну а вообще результатом я осталась довольна. Старая добрая гречка… Сколько раз уже помогала, когда надо было экстренно привести себя в форму! Самый главный плюс, на мой взгляд в том, что благодаря сложным углеводам, которые усваиваются значительно дольше длительное время сохраняется чувство сытости, и ты не ходишь с мыслями о том, какая же ты голодная. Большое содержание белка в ней поддерживает мышцы, они не теряют свой тонус и не «дрябнут» как это бывает например при овощных диетах. А кроме избавления от лишних килограммов, гречка ещё помогает приобрести приятный цвет лица, и сосуды становятся эластичнее и менее заметнее на всем теле(в гречке очень много рутина). Этому я удостоверилась лично! Старая добрая гречка… Сколько раз уже помогала, когда надо было экстренно привести себя в форму! Самый главный плюс, на мой взгляд в том, что благодаря сложным углеводам, которые усваиваются значительно дольше длительное время сохраняется чувство сытости, и ты не ходишь с мыслями о том, какая же ты голодная. Большое содержание белка в ней поддерживает мышцы, они не теряют свой тонус и не «дрябнут» как это бывает например при овощных диетах. А кроме избавления от лишних килограммов, гречка ещё помогает приобрести приятный цвет лица, и сосуды становятся эластичнее и менее заметнее на всем теле(в гречке очень много рутина). Этому я удостоверилась лично! Гречневая диета это пожалуй самая вкусная и самая неголодная диета. Лично мне хотелось кушать не часто, так как гречка переваривается не очень быстро. Рекомендуется конечно не варить кашу и не класть в нее приправ, но я приловчилась заправлять ее соевым соусом. В результате и вкусно было и никаких лишних калорий к каше не прибавилось. Кстати от питания кашами очень хорошо растут волосы, я чуть больше месяца питалась кашами: гречневой, чечевичной, пшеничной и кукурузной. Гречневая диета это пожалуй самая вкусная и самая неголодная диета. Лично мне хотелось кушать не часто, так как гречка переваривается не очень быстро. Рекомендуется конечно не варить кашу и не класть в нее приправ, но я приловчилась заправлять ее соевым соусом. В результате и вкусно было и никаких лишних калорий к каше не прибавилось. Кстати от питания кашами очень хорошо растут волосы, я чуть больше месяца питалась кашами: гречневой, чечевичной, пшеничной и кукурузной. В интернете очень много всяких диет. Но именно гречневая привлекает внимание каждой второй женщины. Очень проста в приготовлении и содержит много полезных веществ для организма. Я иногда сижу на этой диете, и результаты действительно радуют. За неделю сбрасываю килограмма. На большее меня не хватает. Вообще нужно кушать все каши. Они очень полезны. Утром на столе должна быть каша для всех членов семьи. И обязательно воды 2 литра в день нужно выпивать и не кушать после 7 часов вечера и все получится. В интернете очень много всяких диет. Но именно гречневая привлекает внимание каждой второй женщины. Очень проста в приготовлении и содержит много полезных веществ для организма. Я иногда сижу на этой диете, и результаты действительно радуют. За неделю сбрасываю килограмма. На большее меня не хватает. Вообще нужно кушать все каши. Они очень полезны. Утром на столе должна быть каша для всех членов семьи. И обязательно воды 2 литра в день нужно выпивать и не кушать после 7 часов вечера и все получится. МНЕ кажется что сидеть на одной гречке довольно тяжело…. даже если с бонусом в виде похудения…. это ж несколько недель надо постоянно ей питаться… брррр.. я бы и несколько дней не продержалась. и помимо всего для организма в целом однообразная еда крайне тяжелое испытание,даже если принимать комплекс витаминов. организм вообще регулярно нуждается разнообразно пище с содержанием белков , жиров и углеводов, а что бы похудеть, надо уменьшить количество потребляемой и исключить вредную пищу. МНЕ кажется что сидеть на одной гречке довольно тяжело…. даже если с бонусом в виде похудения…. это ж несколько недель надо постоянно ей питаться… брррр.. я бы и несколько дней не продержалась. и помимо всего для организма в целом однообразная еда крайне тяжелое испытание,даже если принимать комплекс витаминов. организм вообще регулярно нуждается разнообразно пище с содержанием белков , жиров и углеводов, а что бы похудеть, надо уменьшить количество потребляемой и исключить вредную пищу.

Несколько раз пыталась заставить себя питаться одной гречкой, но увы…… Это действительно очень сложная диета, так как считается моно диетой. В любой случае каждый в праве выбирать, но считаю, что лучше всего придерживаться раздельного питания либо диетой, которая включает в себя не один продукт, а разнообразные блюда….И конечно же не исключать пешие прогулки, хотя бы 5 км в день. Поверьте, через месяц прогулок и правильного питания, Вы останетесь довольны своим внешним видом….

Несколько раз пыталась заставить себя питаться одной гречкой, но увы…… Это действительно очень сложная диета, так как считается моно диетой. В любой случае каждый в праве выбирать, но считаю, что лучше всего придерживаться раздельного питания либо диетой, которая включает в себя не один продукт, а разнообразные блюда….И конечно же не исключать пешие прогулки, хотя бы 5 км в день. Поверьте, через месяц прогулок и правильного питания, Вы останетесь довольны своим внешним видом…. Я сидела на гречневой диете, действительно эффект от этой диеты есть. За 10 дней удалось скинуть 5 кг. При этом я строго я гречневую диету не соблюдала. С утра обязательно кофе, без него я не могу, вместе с приемом гречки съедала 1 огурец или помидор, зелень , зеленый лук. На ужин через день 100 г варенной грудинки. Так что не совсем это и голодная диета , а эффект все равно есть. Я сидела на гречневой диете, действительно эффект от этой диеты есть. За 10 дней удалось скинуть 5 кг. При этом я строго я гречневую диету не соблюдала. С утра обязательно кофе, без него я не могу, вместе с приемом гречки съедала 1 огурец или помидор, зелень , зеленый лук. На ужин через день 100 г варенной грудинки. Так что не совсем это и голодная диета , а эффект все равно есть.

Скажите пожалуйста а вы занимались каким нибудь спортом)))))Например просто тренировками дома)))) Скажите пожалуйста а вы занимались каким нибудь спортом)))))Например просто тренировками дома)))) Всем приветик,я посли беременности долгое время не могла похудеть,так как на спорт времени не хватало а диеты я сама по себе не переношу я решила искать в интернете другие способы и к счастью нашла,это капсулы «Лида максимум». Я их принимала строго по инструкции на протяжение полутора месяца по одной в день и добилась желаемого результата,похудела на 11 кг,побочек как таковых нету,советую всем. Заказывала на этом сайте lida-maximum.com.ua Всем приветик,я посли беременности долгое время не могла похудеть,так как на спорт времени не хватало а диеты я сама по себе не переношу я решила искать в интернете другие способы и к счастью нашла,это капсулы «Лида максимум». Я их принимала строго по инструкции на протяжение полутора месяца по одной в день и добилась желаемого результата,похудела на 11 кг,побочек как таковых нету,советую всем. Заказывала на этом сайте lida-maximum.com.ua

Несколько раз начинала эту диету, но, к сожалению, надолго меня не хватало. И вот с четвертой попытки диета пошла замечательно — легко, без голодных мучений, с видимым результатом. Теперь периодически использую ее, мне нравится гречку сразу с вечера заливать нежирным кефиром, утром очень интересно получается. Пью в больших количествах зеленый чай и воду, чувствую себя отлично. Хотя двум моим приятельницам диета не подходит категорически, соблюдают все по правилам, а результат нулевой. Несколько раз начинала эту диету, но, к сожалению, надолго меня не хватало. И вот с четвертой попытки диета пошла замечательно — легко, без голодных мучений, с видимым результатом. Теперь периодически использую ее, мне нравится гречку сразу с вечера заливать нежирным кефиром, утром очень интересно получается. Пью в больших количествах зеленый чай и воду, чувствую себя отлично. Хотя двум моим приятельницам диета не подходит категорически, соблюдают все по правилам, а результат нулевой. Я перепробовала море диет, многие мне не подошли. Через 3 дня после цитрусовой вообще началась аллергическая реакция, ходила красная как папуас, забросила это дело. И полгода назад мне рассказали про гречневую диету. Я не восприняла это серьезно, но гречку я люблю и был большой соблазн попробовать. Всё-таки я решилась. Питалась гречечкой я неделю, и особых сложностей не возникало. При этом я пила много воды и кисломолочки. В общем, результат не заставил себя ждать. — 3,3 кг, при моем сравнительно небольшом весе. Сейчас только поддерживаю форму при помощи физ.нагрузок. ПП и умеренные физические упражнения — залог успеха:) Я перепробовала море диет, многие мне не подошли. Через 3 дня после цитрусовой вообще началась аллергическая реакция, ходила красная как папуас, забросила это дело. И полгода назад мне рассказали про гречневую диету. Я не восприняла это серьезно, но гречку я люблю и был большой соблазн попробовать. Всё-таки я решилась. Питалась гречечкой я неделю, и особых сложностей не возникало. При этом я пила много воды и кисломолочки. В общем, результат не заставил себя ждать. — 3,3 кг, при моем сравнительно небольшом весе. Сейчас только поддерживаю форму при помощи физ.нагрузок. ПП и умеренные физические упражнения — залог успеха:) Я перепробовала море диет, многие мне не подошли. Через 3 дня после цитрусовой вообще началась аллергическая реакция, ходила красная как папуас, забросила это дело. И полгода назад мне рассказали про гречневую диету. Я не восприняла это серьезно, но гречку я люблю и был большой соблазн попробовать. Всё-таки я решилась. Питалась гречечкой я неделю, и особых сложностей не возникало. При этом я пила много воды и кисломолочки. В общем, результат не заставил себя ждать. — 3,3 кг, при моем сравнительно небольшом весе. Сейчас только поддерживаю форму при помощи физ.нагрузок. ПП и умеренные физические упражнения — залог успеха:) Я перепробовала море диет, многие мне не подошли. Через 3 дня после цитрусовой вообще началась аллергическая реакция, ходила красная как папуас, забросила это дело. И полгода назад мне рассказали про гречневую диету. Я не восприняла это серьезно, но гречку я люблю и был большой соблазн попробовать. Всё-таки я решилась. Питалась гречечкой я неделю, и особых сложностей не возникало. При этом я пила много воды и кисломолочки. В общем, результат не заставил себя ждать. — 3,3 кг, при моем сравнительно небольшом весе. Сейчас только поддерживаю форму при помощи физ.нагрузок. ПП и умеренные физические упражнения — залог успеха:) Я думаю, что все хоть раз попробовали «посидеть» на диете,я не исключение,мною выбранная и употребляемая диета — это Гречневая диета+кефир
Мой вес колеблется в пределах кг,и вполне меня устраивает! Ведь главное — любить себя единственную))Эта диета для меня более близка чем другие,она не дорогая,нет ограничений что нужно через каждые 2 часа что-то кушать.При гречневой диете нельзя употреблять приправы, специи, соус и соль. Для меня это не было проблемой, так как приправами не увлекаюсь,соусы и кетчупы ем чень редко,ну а соль для меня она что есть что нет.Пишут что гречку варить нельзя,а нужно просто заливать кипятком ,я же гречку готовлю в пароварке.Бывали дни, когда гречки просто не хотелось, и я могла в течении дня попивать один кефирчик.Лично для меня гречка и кефир — не мучение,при таком питании однообразном я не испытываю чувство голода, у меня нет слабости и головокружения, упадка сил и нервозности!
Так что, любите себя и поменьше кушайте)) Я думаю, что все хоть раз попробовали «посидеть» на диете,я не исключение,мною выбранная и употребляемая диета — это Гречневая диета+кефир
Мой вес колеблется в пределах кг,и вполне меня устраивает! Ведь главное — любить себя единственную))Эта диета для меня более близка чем другие,она не дорогая,нет ограничений что нужно через каждые 2 часа что-то кушать.При гречневой диете нельзя употреблять приправы, специи, соус и соль. Для меня это не было проблемой, так как приправами не увлекаюсь,соусы и кетчупы ем чень редко,ну а соль для меня она что есть что нет.Пишут что гречку варить нельзя,а нужно просто заливать кипятком ,я же гречку готовлю в пароварке.Бывали дни, когда гречки просто не хотелось, и я могла в течении дня попивать один кефирчик.Лично для меня гречка и кефир — не мучение,при таком питании однообразном я не испытываю чувство голода, у меня нет слабости и головокружения, упадка сил и нервозности!
Так что, любите себя и поменьше кушайте)) Прочитала меню диеты — стало жутко. Это, уж простите, какое-то издевательство над организмом. Подумать только! В течение недели пихать в себя одну гречку! Похудеть-то, да, получится. Но вот какой вред будет нанесён организму….

Короче, милые женщины, просто не надо запускать себя, чтобы потом на голодном пайке не сидеть. Я тоже ОЧЕНЬ склонна к полноте. Но как только замечаю в себе пару лишних кг, начинаю ограничивать порции. Вес стабилизируется довольно быстро. Прочитала меню диеты — стало жутко. Это, уж простите, какое-то издевательство над организмом. Подумать только! В течение недели пихать в себя одну гречку! Похудеть-то, да, получится. Но вот какой вред будет нанесён организму…. Короче, милые женщины, просто не надо запускать себя, чтобы потом на голодном пайке не сидеть. Я тоже ОЧЕНЬ склонна к полноте. Но как только замечаю в себе пару лишних кг, начинаю ограничивать порции. Вес стабилизируется довольно быстро. Не знаю кому как, но мне лично диета не помогла…. Целую неделю жевала эту гречку, чуть ли не со слезами)). Но кое как неделя прошла, а вес как был, так и остался. Не спорю, может кому то и помогает, она хорошо влияет на пищеварение, и полностью на ЖКТ. Только вот вес не особо спешит снизиться.
Поэтому, девушки, не терзайте себя диетами, особенно с не привычки, такими жесткими. Ведь ваши формы, они только ваши. Как вы себя будете воспринимать, так и окружающие будут к вам относиться. Любите себя и будете любимы (при любом весе).

Не знаю кому как, но мне лично диета не помогла…. Целую неделю жевала эту гречку, чуть ли не со слезами)). Но кое как неделя прошла, а вес как был, так и остался. Не спорю, может кому то и помогает, она хорошо влияет на пищеварение, и полностью на ЖКТ. Только вот вес не особо спешит снизиться.
Поэтому, девушки, не терзайте себя диетами, особенно с не привычки, такими жесткими. Ведь ваши формы, они только ваши. Как вы себя будете воспринимать, так и окружающие будут к вам относиться. Любите себя и будете любимы (при любом весе). не знаю я 2 недели сидела на этой неделе и результат минус 11 кг не знаю я 2 недели сидела на этой неделе и результат минус 11 кг Подержалась на этой диете 4 дня пила кефир и много зелёного чая,получилось сбросить почти 3 кг.Правда гречка надоела уже на второй день и аппетит пропал,но не было вялого состояния как на других диетах.Сейчас плавно выхожу из неё чтоб закрепить результат.Эта диета нормальная и сидеть на ней терпимо,как по мне то,лучше чем остальные.Да и результатом осталась довольна Хоть и не выдержала её до конца. Подержалась на этой диете 4 дня пила кефир и много зелёного чая,получилось сбросить почти 3 кг.Правда гречка надоела уже на второй день и аппетит пропал,но не было вялого состояния как на других диетах.Сейчас плавно выхожу из неё чтоб закрепить результат.Эта диета нормальная и сидеть на ней терпимо,как по мне то,лучше чем остальные.Да и результатом осталась довольна Хоть и не выдержала её до конца. Привет, девушки! Мой небольшой опыт от диеты на гречке с кефиром. 3 дня гречка залитая кефиром, а также зеленый чай, травяной. Очень хорошо почистила кишечник. — 2 кг. Затем переход на сбалансированное питание, Все на пару, запеченное. Убрала мучное, сладкое. Много ходила пешком, зарядка по утрам. Обертывание через день. — 4кг за две недели. Всего -6 кг. Кожа лучше, потянулась. Целлюлит стал практически незаметно.